La meditazione è un ritorno.
Un ritorno al corpo, al respiro, allanima profonda che troppo spesso dimentichiamo mentre viviamo immersi nel rumore del mondo.
Ogni tensione, ogni paura, ogni conflitto nasce dalla separazione da noi stessi. Quando perdiamo il contatto con il nostro centro, iniziamo a vivere nella mente, nelle aspettative, nel controllo.
Meditare significa lasciare andare.
Lasciare andare il bisogno di capire tutto, di trattenere tutto, di essere sempre forti. Nel silenzio interiore accade qualcosa di sottile: lenergia torna a fluire, il corpo si rilassa, il cuore si apre.
Il respiro diventa allora una porta sacra verso il presente.
Un ponte tra ci? che siamo fuori e ci? che siamo davvero.
La meditazione non &egrsve evasione dalla realtà.
&egravr entrare cos? profondamente nella vita da riconoscerne il mistero, la bellezza e lintelligenza invisibile che la attraversa.
E in quello spazio silenzioso, finalmente, possiamo ritrovare casa dentro di noi.
