Attraverso lo Shiatsu e il Massaggio Tradizionale Thailandese le mamme, nei delicati mesi della gravidanza, sperimentano sensazioni di calma, serenità ed un alleggerimento dalle tensioni muscolari ed emotive.

L′esperienza di una mamma

′Ho avuto il desiderio di ricevere un ciclo di trattamenti shiatsu verso il 5°-6° mese di gravidanza, avevo bisogno di rilassare un po′ la pancia e le varie tensioni fisiche ed emotive che inevitabilmente ogni mamma si trova a vivere quando il piccolo cresce dentro di sè. Fin dal primo trattamento è stato un bel momento di contatto con il mio corpo e col piccolo. Solo l′intenzione di dedicare del tempo e dei soldi per una coccola per me, consapevole che indirettamente creava benessere anche alla creatura, mi rendeva felice. Durante i trattamenti mi rilassavo molto e avevo delle percezioni sul mio bambino, un contatto molto particolare e profondo che mi faceva sentire più tranquilla e conscia di come stava. É anche successo che certe mie percezioni poi venissero confermate e qualche volta anche ampliate dall′operatrice che mi trattava ed è stato straordinario cominciare a conoscere e far conoscere il mio bambino ancora prima che nascesse. Ho ricevuto trattamenti shiatsu fino a pochi giorni prima del parto. Da mamma mi sento di consigliare alle gestanti di regalarsi qualche trattamento...una meritata coccola che aiuta ad affrontare in modo più sereno e facile il meraviglioso momento che è la gravidanza, portando benessere alla mamma e contemporaneamente al bambino′ Sara

É un percorso per lo sviluppo fisico, mentale e spirituale di origine cinese/giapponese finalizzato alla cura di sè e della propria salute.
Comprende esercizi statici e dinamici, tecniche di respirazione e concentrazione mentale, auto massaggi e digitopressioni Shiatsu sui punti terapeutici dell′agopuntura.
E’ una Via interiore (DO IN) unica nella sua capacità di inserire in ogni lezione sia l’auto trattamento per sciogliere tensioni e rigidità del corpo, nello specifico schiena, addome, mani, piedi e testa, sia pratiche di meditazione e recitazione di mantra che aiutano a rilassare corpo e mente.
La pratica dolce del DO-IN ricrea lo stato di equilibrio e favorisce l’adattarsi alle stagioni. Questo percorso insegna a diventare persone responsabili della propria salute, ad auto-trattarsi i punti di Shiatsu, a conoscere il loro rapporto con il corpo, la psiche e le emozioni.
Gli esercizi respiratori e di rilassamento aiutano a rilasciare lo stress e la tensione accumulata e mirano all′espansione della mente, rilassandola.
Possono essere svolti in studio o in natura durante la bella stagione.
L’arte del DO-IN ha il pregio di poter essere praticata da chiunque e in qualsiasi momento perché semplice e adatta a tutte le condizioni. Sono previsti incontri individuali, per rispondere a bisogni personalizzati, o di gruppo. I percorsi si svolgono tutto l’anno e si seguono le stagioni:

• AUTUNNO/INVERNO (settembre-febbraio) per rafforzare il sistema immunitario, regolarizzare le funzioni intestinali, superare la malinconia e le paure, alleviare i disturbi alla zona cervicale, schiena, spalle, favorire il movimento dei liquidi nel corpo che in inverno tendono ad appesantirsi e a non circolare uniformemente, lasciando edemi e gonfiore, migliorare la funzione renale e della vescica urinaria, trattare l’addome.
• PRIMAVERA/ESTATE (marzo-agosto) per sciogliere giunture, legamenti e tendini, depurare il sangue e drenare le tossine, migliorare la qualità del sonno, aiutare nei casi di mal di testa e nervosismo, migliorare le funzioni del fegato, cuore, stomaco, milza-pancreas e circolazione sanguigna.

Gli esercizi del DO-IN comprendono tecniche di risveglio del ki, pulizia del ki, respirazione, stiramenti dei meridiani, digitopressione e auto-shiatsu, meditazione, mantra.
Sarà un percorso che ci porterà a conoscere meglio il nostro corpo, i nostri limiti, ad aumentare la nostra auto-percezione, il nostro stato di salute e benessere.

Secondo la Medicina Tradizionale Cinese, il nostro corpo è attraversato da 12 canali energetici, definiti Meridiani, che corrispondono alle strutture organiche del nostro corpo. Immaginiamo tanti fiumi che ci attraversano seguendo un percorso ben definito. Ogni meridiano è collegato e rappresenta un organo interno: polmone, intestino crasso, stomaco, milza-pancreas, cuore, intestino tenue, vescica urinaria, reni, mastro del cuore, triplice focolare, vescica biliare, fegato.
I Meridiani se stimolati in modo adeguato, possono regolare il flusso del fiume ed evitare che si formino stasi del Ki, Energia Vitale, che determinerebbe un disequilibrio sia nel corpo, che nella nostra psiche e nelle nostre emozioni.
Anche da soli, eseguendo gli esercizi di Stretching dei Meridiani, possiamo fare molto per favorire il corretto flusso della nostra energia vitale. Nella Medicina Orientale questi esercizi, non solo agiscono sull’allungamento del muscolo, apportandogli più ossigeno e nutrimento ma, cosa più importante, stimolano il movimento energetico all’interno del meridiano che, una volta allungato, distenderà le tensioni fisiche che sono strettamente collegate alle nostre emozioni.
Lo Stretching dei Meridiani è un insieme di allungamenti creati dal Maestro Shizuto Masunaga, ideatore dello Shiatsu dei Meridiani, per dare la possibilità ad ognuno di noi di lavorare in maniera diretta e autonoma sui nostri disequilibri energetici, correggere e ristabilire il flusso di energia che scorre al loro interno.
I movimenti da eseguire sono molto semplici e se avremo la costanza di praticare questi esercizi di stretching, vedremo presto un aumento incredibile della nostra flessibilità, della resistenza respiratoria e se siamo attenti, noteremo un miglioramento nella funzionalità di tutti gli organi che stiamo andando a stimolare. Non sono esercizi di ginnastica e non è importante l’esecuzione perfetta dell’esercizio. Ognuno li adatterà in base alle proprie possibilità fisiche ponendo attenzione alla respirazione e all’allungamento.